有能すぎ！ディップスバーでプリズナートレーニング実践
- 2020.05.11
- ディップススタンド, プリズナートレーニング, 筋トレ, 自宅, 自重トレーニング
プリズナートレーニングにハマり過ぎてちょっと肩を痛めました。 プッシュ系 […]
筋トレ
現役理学療法士が解読！プリズナートレーニングの魅力全力開放
- 2020.05.02
- プリズナートレーニング, 理学療法士, 筋トレ
コロナショックでやることがなく、自宅トレに傾倒しているぼんぼりです。 プ […]
コロナでジムに行けないのでプリズナートレーニング始めました
- 2020.04.19
- コロナ, プリズナートレーニング, 筋トレ, 自重トレ
先日、ある筋トレ本を購入しました。 それがこれ。 プリズナートレーニング […]
筋トレは誰でも続けられる〜10ヶ月でチェストプレス100Kg達成〜
先日、といっても昨年末ですが、下記のツイートをしました。 約10ヶ月で目 […]
インナーマッスルを鍛える重要性は知っとこ
どもども、ドロップアウト系理学療法士のぼんぼりです。 筋トレを本格的に始 […]
悲劇!チェストプレスで80キロ挙げられたのにベンチプレスがしょぼかった件
筋トレを半年以上継続しています。 で、チェストプレスで80キロほど挙げら […]
理学療法士が筋トレで肩関節周囲炎になっちゃいました
どうも、ドロップアウト系理学療法士のぼんぼりです。 突然ですが、わたくし […]