どうも、ドロップアウト系理学療法士のぼんぼりです。
僕、結構偏食でして、お肉とかフライもん、パンとかばっかり食べてしまいます。
野菜系はあまり食べたくありません。
でも、そんな食生活を続けていたせいか、少し身体に異変を感じました。
で、青汁を導入した結果良い変化が起こったので報告しておきます。
野菜不足でなんだかお肌とお腹の調子が悪い
野菜って、地味に高いんですよ。
普段使いするものですから、数百円の違いでもかなり大きな出費になります。
しかも、結構ゴミがでるんですよ。
生ゴミが増えると、ゴミ箱から異臭がするようになります。
なので、野菜はあまり買わないんですよ。
結果、野菜不足になります。
野菜をあまりとっていないときは、なにやら唇があれたり便秘になったりしていました。
リップクリームを塗っても、なんだかずっと唇が乾燥しているような感覚があるんですよ。
で、実際に口角がちょっと切れているという。
あれ、地味に痛いんですよね。
大好きなハンバーグをガッツリ大口開けて食べることができない苦しさ…。
便秘もつらいです。
しょっちゅう痔になりますからね。
便が出ないと、日中かなり気持ち悪いですし。
食欲もでません。
でも、口が寂しいから何かとお菓子は食べてしまうというね。
そんなこんなで肌荒れとお腹の調子が悪い日々が続いていたので、ふと青汁を買ってみることにしました。
青汁は全然苦くありません
青汁って、なにやら苦い飲み物っていう印象がありました。
でも、実際に買って飲んでみると全然違いましたね。
どちらかというと、抹茶です。
抹茶テイストの緑色の飲み物。
後味もスッキリして、おいしいです。
これくらいおいしい飲み物で野菜不足を補えるんならいいかなと思いましたね。
豆乳に大麦若葉を投入しよう
個人的においしいなと思ったのは、豆乳に青汁を混ぜて飲む方法です。
青汁自体はさっぱりしているのですが、豆乳と混ぜるとほのかな甘みが手伝っていい感じの飲み口になりますよ。
豆乳のイソフラボンも身体にとってはナイスな栄養素ですしね。
ホルモンバランスが男性よりの人にはおすすめです。
はい、僕のことですね。
薄毛に対してもいい仕事をしてくれるって話も聞きますが、まぁこれについては期待しません（笑）
とりあえずおいしいので、野菜代わりだと思って飲み続けます。
プロテインに混ぜて飲むのもアリかも（完全な独断と偏見）
僕個人にとっては、これが最強の飲み方だと思っています。
プロテインに青汁をプラスすることで、もう怖いものなしですよ。
タンパク質と食物繊維その他の栄養成分をまるごと独り占め。
生ゴミもでませんし、粉を入れてシェイクするだけでできあがります。
この最強ドリンクを毎日1回は飲むようにしてから、だいたい3週間くらいで体調が良くなった気がします。
この気がするってのが意外と大事だと思うんですよね。
もちろん、筋肉もついています。
青汁プロテイン最高です。
おわりに：抹茶みたいなテイストで気軽に飲めるよ
いきなり何の記事やねんてツッコミもあるかもしれませんね。
ただ、青汁って結構いい飲み物だなと思ったのでお伝えしたかったんです。
で、同じ青汁でも値段がかなりマチマチなので、しっかり比較検討したほうがいいでしょう。
ちなみに、僕は楽天市場で青汁を買いました。
これです。
 | 青汁 大麦若葉 100% 大容量230g 約77日分 有機大麦若葉 粉末 安心の229種類残留農薬検査済 送料無料 ランキング「メール便で送料無料」 価格:980円 |
これをプロテインに混ぜてグイッと。
プロテインのほのかな甘みと青汁のさわやかさが良い具合にマッチしますよ。
ということで今回は以上です。
アラサーになるといろいろ健康問題が出てきますから、予防しておいてもいいかもしれませんね。
あ、ステマじゃねぇですよ。
僕個人の感想記事ですのであしからず。
とりあえず、青汁プロテイン、いいですよ。
コメント