自重トレーニング

プリズナートレーニングにハマり過ぎてちょっと肩を痛めました。プッシュ系を頑張りすぎて肩に負担がかかった＆アンイーブンプルアップをいきなりやったのが原因と考えているのですが、なんせ、簡単なステップからやり直しです。てことで、ホリゾンタルプルを...